前言:“冷不冷,就看立冬”,明日立冬,今冬雨雪多不多?看看老祖宗怎么说
“早久何当雨,秋深渐入冬。”时光飞逝,不知不觉中秋季就要结束了,今天是11月6日,是霜降时节的最后一天,明日起我们就要迎来冬天的第一个节气——立冬。立冬后,意味着冬季正式来临,此时草木凋零,蛰虫休眠,在《月令七十二候集解》中说道:“冬者,终也,万物皆收藏也。”为了顺应天时和适应季节转换,在民间自古以来就有“立冬补冬”的说法。
俗话说,“立冬补冬,补嘴空。”,说的是立冬后寒气渐重,人体为了抵御严寒,需要通过“补”来增强体质,这里的“补”指的是“以食补身”。在日常生活中可以多吃一些温阳补肾,滋阴润燥,健脾养胃的水果蔬菜和肉类,像羊肉、牛肉、红薯、山药、萝卜、梨、莲藕等食物就挺不错的。除了饮食外,冬季养生还提倡“早卧晚起”保证充足的睡眠。