7月8日晚，中国女篮热身赛长沙站开战，中国女篮再战澳大利亚女篮，这也是中国女篮亚洲杯前最后一场热身比赛。此前海口站，中国女篮13分不敌澳大利亚女篮。虽然本场比赛张子宇、黄思静等球员继续缺阵，但队伍打出了极强的凝聚力，最终以73：69完成逆转，6场热身赛以5胜1负的优异战绩收官。
首节，中国女篮开始打得比较被动，以3：9开局，此后虽然能够咬住比分，但打得依旧很难受，节末一度追至3分的情况下，又遭遇2分钟的得分荒。次节中国女篮整体状态回暖，防守端给足对抗，防守端迫使对手半场11次失误，虽然这一节没能扭转局势，但也一度追至3分看到反超希望，本节中国女篮追回3分并带着6分劣势进入下半场。
休息归来，杨舒予连续拿分，带队送出10：4的攻势扳平比分，并在随后一度实现反超。此后，双方一路拉锯，将悬念留到最后。读秒阶段，澳大利亚女篮空篮反超球不中，杨力维制造犯规两罚全中奠定胜局。
回顾6场热身赛，中国女篮与波黑、日本、澳大利亚三支风格不同的队伍各交手2次。主帅宫鲁鸣也在不断尝试不同的布阵。整体而言，队伍展现出了不错的实力，但在外线投篮和防守专注度上面，还存在一定波动。
中国女篮在结束本场热身赛后，将奔赴深圳备战即将到来的女篮亚洲杯。根据赛程，中国女篮将在7月13日迎战首个对手印度尼西亚队。随后，球队先后与韩国队、新西兰队交手。谈及参赛目标，宫鲁鸣说：“本次比赛是在主场进行，这更激励我们必须全力以赴地对待每一场球，认真总结，不断提升，打好每一场比赛，不辜负球迷的期待。”